Antes das Cinco Estante
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Oi oi oi! Vamos de nacional dessa vez: Mentira Perfeita. Esse é o primeiro livro que leio da escritora e é um spin-off de Procura-se Um Marido. Antes de começar, devo dizer que amei a escrita da Carina Rissi. Ela faz parte do time que veio pra provar que temos escritores contemporâneos excelentes no nosso país.

A tia Berê está com a vida por um fio, e Júlia não quer que a tia se preocupe com nada. A única coisa com qual a tia Berê se preocupa é com o fato de a sobrinha não ter um namorado. Júlia acaba inventando um namoro digno dos melhores livros de romance, mas ninguém esperava que a tia Berê fosse levar isso tão a sério.

Marcus é uma cara que leva a vida tranquilamente, depois de um acidente que tirou o movimento de suas pernas,ele deixa seus sonhos em suspenso e foca em fisioterapia para conseguir voltar a andar e seguir com sua vida normalmente.

Enquanto isso não acontece, ele decide que precisa ser independente  e pretende se mudar do apartamento em que mora com o irmão. Isso causa um alvoroço na família Cassani, que só concordará com a decisão do caçula se ele encontrar um cuidador para auxiliá-lo.

Júlia precisa de um noivo fake e Marcus de uma cuidadora fake, é só juntar 2 e 2  e nossa história está montada.

 

Eu achei a construção do romance muito boa, porém achei o livro desnecessariamente longo. A nota 4 é porque pra tudo o que eu achei bom, logo em seguida vem um mas, sabe?

Achei algumas cenas repentinas, daquelas que você tá lendo despreocupadamente e de repente não entende o que ta acontecendo e isso me incomodou.

Gostei bastante do Marcus, o fato de ele ser cadeirante foi bem construído e pesquisado e ele tem um carisma muito bom. A Julia é meio pamonhinha, mas gostei dela também e até chorei quando o fato de ela sentir necessidade de ser boa em tudo foi exposto pelo seu melhor amigo Denis. A Tia berê é uma figura, acho que não existe ninguém da vida real tão arteira igual essa senhora divertida, mas ok.

 

Deu pra perceber que a Carina é bem maluquinha, ela escreve despreocupadamente e isso é o tempero da história. Gostei bastante.

Ficha do Livro

Título: Mentira Perfeita

Autor: Carina Rissi

Editora: Verus

Número de páginas: 462 páginas

♥ Minha nota para o livro: 4 / 5 estrelas

Gente, vou começar a resenha de A Química Que Há Entre Nós citando um fato: Eu AMEI essa leitura.

Havia um alvoroço na internet em volta desse livro de capa linda, mas de cara não me chamou atenção. Quando chegou na loja comecei ler despretensiosamente e BOOM! Sabe quando o livro te pega na primeira página? Mágico demais.

 

Em A Química Que Há Entre Nós, Grace Town é uma garota pra lá de esquisita. Ela usa roupas de garoto, parece estar sempre suja e carrega sua bengala pra cima e pra baixo, além de fazer perguntas nada convencionais.

Henry Page é o completo oposto E EU AMEI ESSE GAROTO. Seu humor auto-depreciativo e sarcástico fez com que eu me apaixonasse por ele na hora. E ele foi tão honesto a respeito de tudo e fiel aos seus sentimentos que não teve como deixar pra lá.

Ele não tem medo de correr riscos, mesmo sabendo que o romance está fadado ao fracasso e que tudo é confuso em relação a Grace Town, ele permite se jogar de cabeça.

 

Eu gostei de TODOS os personagens, eles estavam em uma vibe muito boa.

Grace não pede desculpas por ser quem ela é, embora na maioria das vezes tenha sido cruel.Você sente vontade de pegá-la e dar um abraço bem apertado. Ela é incrivelmente inteligente e seu senso de humor ácido faz com que eu a queira como amiga.

Às vezes a gente fica triste pelas atitudes que ela toma. Não a enxerguei como uma pessoa má, e sim como uma pessoa ferida que estava tentando se salvar.

Henry é um herói totalmente as avessas. Eu adorei cada idiotice e cada um dos seus pensamentos.

Engraçado que os motivos que me levaram a amar Henry Page são o extremo oposto dos que me levaram a amar Grace Town e deu certo.

 

Os melhores amigos de Henry, Lola e Munray são geniais! Meu Deus! E a família? Socorro, realmente não posso continuar falando sobre. Mas te garanto que é um livro triste, romântico, dramático e engraçado, tudo ao mesmo tempo.

 

 

Ficha do Livro

Título: A Química Que Há Entre Nós

Autor: Krystal Sutherland

Editora: GloboAlt

Número de páginas: 272 páginas

♥ Minha nota para o livro: 5 / 5 estrelas

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Eu sou uma pessoa financeiramente irresponsável, isso significa que eu gasto demais com coisas idiotas. Então, um dia acordei e pensei: eu sou uma pessoa tão organizada (cof cof) por que não começar organizar essa área da minha vida também? Fiz algumas pesquisas e cheguei ao livro escrito pela Denise Damiani: Ganhar +, Gastar -, Investir ✔- O livro do dinheiro para as mulheres.

Eu tenho muitas coisas para falar sobre esse livro, por isso vou fazer uma série de posts. Hoje vamos lá no comecinho mesmo:

Quem  é Denise Damiani e por que ela pode falar com propriedade sobre finanças?

A Denise é formada em engenharia de sistemas digitais e fundou a primeira empresa de home banking do Brasil. Quando ela foi CDO (Chef Diversity Offficer) na Accenture, que é a maior empresa de consultoria do mundo, além de ser um player global no setor de consultoria de tecnologia, ela foi a responsável por transformar, em seis anos, os míseros 3% de sócias mulheres para 30%. Hoje ela tem a própria consultoria, é conselheira de administração e ativista dos direitos das mulheres, se dedicando ao emponderamento feminino por meio da inteligencia financeira.

Por que eu quis falar sobre a escritora? Quando comprei o livro e minhas colegas de trabalho chegaram na parte do título que diz: O livro do dinheiro para mulheres, elas me olharam meio torno e acharam o título machista. Pois é, as pessoas já me olharam torto só pelo título, como se ler um livro de finanças para mulheres fosse algum tipo de crime. Mas…

Por que existe um livro de finanças só para mulheres?

Em um resumo bem rápido, até mesmo porque vocês precisam MESMO ler esse livro: Em pesquisas, quando somos comparadas aos homens, nós ganhamos menos, gastamos mais (em especial porque gastamos muito tempo e energia cuidando dos outros) e investimos menos e pior…

 

 

Ainda explicando porque a nossa relação com dinheiro é tão complicada, Damiani fala um pouquinho sobre como em nossa cultura falar sobre dinheiro é tabu, isso associado com a nossa falta de educação financeira gera o que a escritora chama de armadilhas mentais. Algumas dessas armadilhas são o pensamento mágico, o mito do príncipe encantado, o falso dilema e os que me causam arrepios:

O Complexo da boazinha:

“As boazinhas são prestativas e fazem tudo para agradar; não titubeiam em deixar de lado suas tarefas ou prioridades para ajudar o outro. Não chamam atenção para si: não levantam a voz, não brilham além da conta, não exigem muito. Sobretudo as boazinhas não incomodam: aceitam sem reclamar o que lhes é oferecido e ainda agradecem! E, claro, não falam em dinheiro porque é feio ou deselegante.”

A Síndrome da fraude (síndrome da impostora):

“Por mais competentes que sejamos, achamos que sabemos menos do que deveríamos, que não somos boas o suficiente.”

 

Colisão de domínios:

“Confundir questões emocionais com questões financeiras é uma clássica colisão de domínios que as mulheres praticam sem perceber.”

 

Nesse primeiro post, gostaria de deixar claro que com esse livro aprendi muito mais sobre emponderamento do que sobre dinheiro. E sinceramente? Me enriqueceu bastante. Em nenhum momento, me senti mal ou pesada com a leitura, era como se a cada página um pedacinho meu fosse revelado e ficasse exposto para uma melhora constante. Inclusive, há uma lista de combinados cujo o principal objetivo é fazer com que você não se sinta culpada pela situação em que está hoje em dia, dando um suporte (uma planilha maravilhosa) para você começar reverter suas complicações financeiras. Não importa quanto você ganha e sim como você gerencia seu dinheiro – e você deve falar sobre isso sim!

Essa semana li essas duas matérias: Uma sobre Síndrome da Impostora e  a outra sobre Sexismo nas empresas. Vale a pena e você pode ler aqui e aqui, respectivamente.

Espero que vocês invistam mesmo nesse livro e fiquem ligadas no próximo post sobre ele! Beijos e espero vocês!

Oi gente, tudo bem com vocês? Em janeiro eu consegui fazer uma leitura extra e é por isso que estamos aqui hoje, para conversar sobre Um Caso Perdido da Colleen Hoover. Esse livro passou muito perto de me decepcionar mas acabou se revelando uma surpresa muito agradável. O título em inglês é hopeless e acredite, esse é um fator relevante no quebra cabeça.

Sky é uma garota que foi educada a vida inteira em casa pela mãe que é totalmente anti-tecnologia. À noite ela permite que alguns garotos invadam seu quarto para uma sessão de amassos, mas não importa o quão lindo esses garotos sejam, ela não sente absolutamente nada por nenhum deles. Em seu último ano, ela vai estudar na escola regular, e é lá que ela vê pela primeira vez Dean Holder e a conexão entre eles é imediata,  Sky e Holder são cheio de segredos e ao serem revelados, suas vidas mudam drasticamente.

 

Como eu já disse ali no primeiro parágrafo, esse livro passou muito perto de me decepcionar. No começo, Um Caso Perdido é morno e até irritante, a história inteira parece desconectada e a gente não consegue enxergar onde tudo aquilo pode dar. Vemos apenas dois protagonistas explosivos que não conseguem se dar bem e que não tem nada a ser explorado.

Do meio pro final é que as coisas começam a acontecer e tudo fica surpreendente, triste, dramático e bonito, tudo ao mesmo tempo. Fiquei angustiada, prendi a respiração, sofri junto e até chorei. Não me apaixonei por Holder e Sky e sim pela a história deles. Um Caso Perdido não é o meu livro favorito da escritora, longe disso, mas não posso negar que fiquei emocionalmente sentida e que com certeza lerei a versão do Holder no livro chamado Sem Esperança.

 

Se alguém tiver lido, deixe sua opinião ai nos comentários!

Beijos e até a próxima.

 

Ficha do Livro

Título: Um Caso Perdido – Hopeless

Autor: Hoover, Colleen

Editora: Galera Record

Número de páginas: 384 páginas

♥ Minha nota para o livro: 4 / 5 estrelas

Oi pessoal! A minha lista de leituras de fevereiro continua seguindo bastante interessante e agradável, estou adorando essa nova fase de auto-conhecimento!

Em janeiro eu consegui fazer uma leitura extra e espero conseguir fazer o mesmo esse mês. Como perdi a primeira semana, coloquei como meta  ler apenas três livro, mas se tudo der certo, vou tentar ler quatro. Simbora?

 

Ganhar, Gastar, Investir. O Livro do Dinheiro Para Mulheres 

Ando em uma fase de reflexão sobre a minha vida (será a idade chegando, meu Deus?)  e uma das áreas mais desajustadas é a financeira.

Li ótimos comentários sobre esse livro e logo nas primeiras páginas descobri que não só posso aprender a cuidar dos meus ganhos, como a tomar as rédeas de outros aspectos da minha vida. Essa vai ser uma resenha muito interessante.

 

O Ano Em Que Disse Sim

Eu sou muito viciada em Grey’s Anatomy e quando descobri que a Shonda tinha escrito esse livro, fiquei ansiosa para conhecer um pouco mais sobre essa mente genial.

Li uma resenha que reforçou ainda mais esse desejo, pois conta como a Shonda aprendeu a dizer sim para varias coisas, mas o mais importante: como ela aprendeu a dizer sim ao não.

 

Sem Esperança

Em janeiro rolou uma leitura extra. Um Caso Perdido (em breve, resenha)  pareceu que não ia dar em nada, mas de repente eu não conseguia parar de pensar na ideia de ler Sem Esperança, que é o ponto de vista de um dos protagonistas.

 

Bônus: Em Busca de Cinderela

E se der tempo, eu quero ler esse spin-off que é bem curtinho e também faz parte da série Hopeless (Um Caso Perdido e Sem Esperança).

 

E ai, o que você achou? Conta pra mim a sua lista para janeiro!

Beijos e até a próxima!

Oi gente! Umas semanas atrás, eu estava no face quando vi uma das minhas amigas falando sobre um programa de desintoxicação alimentar. Ela havia ficado trinta dias sem ingerir refrigerante, bebidas alcoólicas, açúcar e outras coisinhas e estava se sentindo ótima. Uma as hashtags me chamou atenção e resolvi pesquisar o termo Whole30 e foi ai que descobri que tinha um livro inteirinho sobre o assunto.

Funciona mais ou menos assim, de acordo com o livro existe determinados grupos de alimentos que podem causar impacto negativo na sua vida (sim, vida! Na sua composição corporal, saúde e qualidade de vida). Para descobrir quais são esses alimentos, o programa propõe que você elimine por trinta dias da sua dieta, grupos de alimentos que conforme a ciência ou nossa experiencia já demonstraram, promovem hábitos e desejos alimentares nada saudáveis, prejudicam o metabolismo, danificam o trato digestivo e sobrecarregam o sistema imunológico.

Passado os trinta dias, você pode voltar (ou não) a reintroduzir esses alimentos, observando os impactos causados sobre as compulsões alimentares, o humor, níveis de energia, o sono, o sono, a digestão, entre outros.

No livro, é possível encontrar uma lista com várias doenças que podem ser causadas pela ingestão desses alimentos, a lista de alimentos proibidos ou não, as regras para seguir o programa, como dar os primeiros passos, como o seu corpo deve reagir a eliminação dos alimentos, como reintroduzir os alimentos após os trinta dias, um compilado de dúvidas frequentes e suas repostas, enfim. Tudo o que você imaginar, tem no livro. Eu amei, achei super completo e sanou todas a minhas dúvidas.

Embora eu tenha achado todas as informações muito bem passadas e tenha gostado de ler tudinho, o que mais me pegou foram as receitas. Quando li a palavra “eliminar grupos de alimentos” já pensei: Putz, vai ser muito difícil. Mas as receitas são simples, bonitas e o mais importante: acessíveis. Fáceis de fazer, com produtos encontráveis em supermercado, sofisticadas e baratas. Fechou com chave de ouro.

O livro é lindo e colorido e as fotos das receitas são de babar. Indico demais e quando eu conseguir fazer o programa, venho detalhar a minha rotina aqui pra vocês. Combinado?

Ficha do Livro

Título: 30 Dias Para Mudar – Whole30

Autor: Hartwig, Melissa e Dallas

Editora: Sextante

Número de páginas: 416 páginas

♥ Minha nota para o livro: 5 / 5 estrelas

Como vocês já sabem estou passando pela transição capilar. E quando eu me dei conta do que estava acontecendo, percebi que não sabia muito bem o estava fazendo e quais seriam os próximos passos. E ai entra o Livro dos Cachos na minha vida. Esse livro de capa vermelha e cacheada foi um salva-vidas nessa fase tão complicadinha do processo. A Sabrinah Giampá conta a história do seu cabelo, que no final acaba tendo o mesmo enredo da história da maioria das cacheadas: você aprende desde pequena que ter o cabelo cacheado é algo errado e que precisa ser domado.

Não estou achando a transição uma coisa fácil, porém O Livro dos Cachos facilitou alguns fatores pra mim, explicando porque a escova progressiva é uma vilã e dando significado aos termos que vi na internet e que não fazia a minima ideia do que aquelas palavras queriam me dizer. Vamos a algumas delas:

Big Chop

Grande Corte é a tradução para Big Chop. Esse corte acontece quando você decide que quer voltar a ter os fios naturais o mais rápido possível, vai lá, passa a tesoura e às vezes até raspa. A história do big chop é muito bacana, pois foi um movimento norte americano em que as mulheres negras se uniram contra a ditadura da beleza e rasparam seus cabelos quimicamente tratados para que eles pudessem crescer junto com sua autoestima que esteve perdida por anos. Inspirador, não?

Transição Capilar

A transição é o que acontece quando você não opta pelo big chop, apenas vai deixando os fios crescerem naturalmente ficando com metade do cabelo natural, mas ainda sem definição e a outra metade quimicamente tratada. É por esse processo que estou passando e é horrível ter o cabelo com duas texturas 🙁

Low poo / No poo

Entrar no banho e encher o cabelo de espuma pra ele sair bem limpinho, quem nunca? A técnica Low poo (pouca espuma) e No Poo (nenhuma espuma) vem para nos mostrar que espuma não é sinônimo de limpeza. Toda aquela espuma presente na maioria dos shampoos que nós usamos é cheia de sulfato, um produto bem baratinho que também é usado em detergentes e outros produtos de limpeza, e que limpa literalmente tudo, inclusive a camada de proteção dos nossos fios, por isso eles ficam ásperos daquele jeito após a lavagem, nos obrigando a usar o condicionador. O creme nosso de cada dia também é cheio de um produtinho super barato na industria: o petrolato. Esse produto apenas maquia o fio e tem zero poder hidratante.

A rotina No Poo propõe que usemos apenas balsamos limpantes e nada de petrolatos e silicones. A rotina Low poo é um pouco menos restritiva, permitindo o uso de shampoos em que os sulfatos não sejam tão agressivos, mas assim como na No Poo petrolatos não são permitidos.

Co-Wash

É um condicionador próprio para lavar os fios. Essa técnica está muito presente nas rotinas Low Poo e No poo, mas atenção! Esse processo deve ser feito apenas com produtos livres de petrolatos e silicones, caso contrario pode causar caspas e outras doenças no couro cabeludo. Eu faço e amo!

Com todas essas explicações fica mais fácil de você se conhecer e entrar no processo. Imagina você se olhar no espelho e ver algo diferente do que você viu nos últimos dez anos e não se identificar com o seu próprio reflexo? Deprimente né? É assim que me sinto na maioria dos dias, mas continuo porque sei que esse é um passo muito grande para a minha autoaceitação. Eu nasci com o cabelo cacheado e não tem porque eu odiar isso. O livro mostra pequenos relatos de meninas e meninos que sofrem preconceitos, mas que nem por isso desistiram de abraçar seu real ser. <3

Indico demais, principalmente pra quem está seguindo esse caminho.

Ficha do Livro

Título: O Livro dos Cachos

Autor: Giampá, Sabrina

Editora: Paralela

Número de páginas: 144 páginas

♥ Minha nota para o livro: 5 / 5 estrelas

Hello, pessoas! Tudo bem com vocês? Well… Hoje vos trago um pouco de conhecimento (hahahaha aquelas…) Brinks. Eu finalmente li A Mágica da Arrumação, livro que explodiu ano passado e que fala um pouco sobre o método KonMari a arte japonesa de colocar ordem na sua casa e na sua vida – essa é a promessa da capa. Estava bem ansiosa para ler esse título porque é sobre um assunto no qual eu me interesso bastante: organização. E minha ansiedade aumentou quando a diva, rainha, musa, mor Jout Jout fez um vídeo super entusiasmado sobre essa leitura.

A verdade é: eu ri de desespero e terminei de ler com uma única conclusão: que?

Sim. Vocês vão me desculpar por tudo o que é mais sagrado se eu ofender alguém agora mesmo, mas eu achei a Marie Kondo no mínimo birutinha das ideias. Apesar de achar o livro meio absurdo, me recusei a terminar a leitura sem levar algo de positivo para a minha vida. Vamos lá:

 

“Um quarto desorganizado reflete uma mente desorganizada.”

“Ter uma casa bem arrumada influencia positivamente todos os aspectos da vida – inclusive o trabalho e as relações familiares.”

Eu acredito de verdade que a desorganização é um reflexo de como estamos nos sentindo por dentro. Um exemplo muito claro pra mim é quando estou chateada com alguma coisa e chego em casa. Se o meu quarto está limpo e organizado e a cama arrumada, pelo menos  já me sinto mais relaxada em relação ao problema. Agora, se chego em casa e encontro o ambiente caótico, sinto que me afundo ainda mais na tristeza. Com vocês acontece o mesmo?

 

“Nossos pertences descrevem com precisão o histórico das decisões que tomamos na vida.”

“Todo mundo precisa de um santuário particular.”

Acredito que todos os nossos objetos tem algo a dizer sobre nós. Tanto é que fico super lisonjeada quando alguém solta a frase: tal negócio é a sua cara. Os meus objetos e minhas roupas, tem tudo a dizer sobre quem eu sou ou sobre meus gostos. Vai dizer que quando você tá na bad, não gosta de vestir aquela sua roupa favorita ou escutar aquela música que te acalma? Essa roupa ou essa música te faz lembrar de quem você é naquele momento de aflição e isso é confortador. Mas…

 

 

“Todo objeto tem um papel a desempenhar.”

“Não devemos celebrar as lembranças, mas sim a pessoa que nos tornamos por causa das experiências que tivemos.”

Eu preciso que todos os meus objetos tenham utilidade, que eu faça uso deles, isso é importante para que eu seja menos consumistas e para que eu possa dar valor aquilo que tenho. No segundo trecho acima, a Marie Kondo destaca os itens de valor emocional, lembranças, sejam elas a que guardamos ou as dadas por amigos e familiares. Quem nunca encheu uma caixa cheia de coisinhas e sentiu vontade de jogar fora mas não teve coragem por medo de deixar um amigo magoado ou por se sentir angustiado por tentar se livrar de algo que ganhou? Eu refleti bastante sobre essa parte do livro. Bastante.

Eu tinha agendas de 2000 e bolinhas guardadas e não lembrava o que tinha escrito nelas, nem lembrava porque eu não as jogava fora. Conclusão: joguei fora sem nem abrir. Acho que a gente tem que guardar sim as coisas, desde que elas estejam sempre presentes na nossa cabeça… Se eu abrisse a agenda com certeza iria achar algo que me impedisse de jogá-la fora, mas será que essa anotação era tão importante assim a ponto de eu esquecê-la e deixá-la intocada por anos? Reflita sobre a real  importância dos objetos na sua vida.

 

É fácil jogar objetos fora quando há um motivo óbvio para fazê-lo, mas admito que é complicado abrir mão de coisas sem uma razão concreta.

De – sa – pe -go. Essa é a palavra de ordem do livro e também a parte que mais teve resultados pra mim. Eu sou uma acumuladora de carteirinha e isso é de família. Por isso, procuro sempre me deixar alerta. A Marie Kondo dá ótimas dicas para descarte. É só não ser tão extremista quanto ela. Eu desapego respeitando o meu conforto.

 

“Nossos momentos em casa são preciosos e não devem ser menosprezados apenas porque ninguém vai nos ver.”

MAIOR VERDADE DE TODAS. Gente, as vezes fico em casa na maior esculhambação, dai passo na frente do espelho e me sinto mal. Não estou dizendo que devemos nos maquiar e vestir a melhor roupa, mas coisas básicas: lavar o rosto, escovar os dentes, pentear ou prender os cabelos e vestir roupas limpas fazem a maior diferença.

 

 

Viu, pessoal! O livro tem coisas boa, mas acho que faltou um pouco mais de prática e um pouco menos de extremismo. Sair da zona de conforto é muito bom, mas com responsabilidade e sem exageros. Saber ler um livro e tirar algo de proveitoso, mesmo que você ache as ideias absurdas é libertador. Uma mente aberta é tudo de bom!

Beijos e até a próxima!


 

Ficha do Livro

Título: A Mágica da Arrumação

Autor: Kondo, Mari

Editora: Sextante

Número de páginas: 160 páginas

♥ Minha nota para o livro: 2 / 5 estrelas

Olá pessoal, tudo bem?

O Milagre da Manhã foi o primeiro livro que li em 2017 e eu acho que não quero chamar esse texto de resenha. Como o título já diz, quero que seja um pouco de reflexão. Acho que absorvo e desenvolvo melhor os meus pensamentos escrevendo.  Me interessei bastante pela leitura, afinal quem não se entusiasmaria com um livro que promete a você ter uma vida nota dez?

O livro começa contando a história do jovem promissor Hal Elrod, que teve sua carreira de sucesso interrompida por um acidente e, como ele conseguiu superar essa fase difícil. Depois dessa introdução cheia de frases marcantes, é a vez de iniciar os capítulos que me prenderam bastante. Todos eles começam com citações muito interessantes sobre o tema dos capítulos.

 

 

O que diabos é O Milagre da Manhã?

Como você acorda a cada dia e sua rotina matinal (ou a falta dela) afetam dramaticamente seus níveis de sucesso em cada área de sua vida. Manhãs concentradas e produtivas geram dias concentrados, produtivos e de sucesso – o que, inevitavelmente cria uma existência de sucesso -, da mesma maneira que manhãs desconcentradas, improdutivas e medíocres geram dias desconcentrados, improdutivos e medíocres, e, finalmente uma qualidade de vida medíocre. Simplesmente mudando a maneira como desperta de manhã, você pode transformar qualquer área da sua vida mais rápido do que imagino ser possível.

Resumidamente, é acordar um pouco mais cedo (uma hora, talvez?) e praticar seis atividades diárias, colocando assim o seu desenvolvimento pessoal como prioridade para que você consiga alcançar a realização plena. Essa atividades são conhecidas como:

 

Life S.A.V.E.R.S. – Os Salvadores da Vida

No inglês, cada inicial da palavra savers  inicia a palavra de uma das atividades.

S. (Silence)Silêncio

Comecei fazer graças a um exercício de respiração ensinado no livro. Esse passo serve para que você faça meditação, oração, para trabalhar sua respiração ou para que tenha um momento de gratidão, garantindo assim um começo de dia tranquilho e pacífico.

A. (Affirmations) – Afirmações

As afirmações são coisas que você almeja e que possam funcionar como um mantra. Um exemplo muito legal dado no livro é o do lutador Muhammad Ali que sempre gritava “Eu sou o maior!” e de tanto falar, olha só o que aconteceu… Funciona muito bem para afastar toda aquela negatividade chata.

Eu quero. Eu posso. Eu consigo.

V. (Visualization) – Visualização

Depois de criar suas afirmações, chegou a hora de visualizá-las. Como você se vê com o seu objetivo cumprido? Uma dica legal é que você pode até criar um quadro com recorte de revistas e tudo!

E. (Exercise) – Exercícios

Está em todos os lugares os benefícios de praticar exercícios. Sempre que penso em exercícios me vem na cabeça uma imagem de academia, puxar ferro – e eu odeio isso. Se você for como eu, vai gostar de saber que o livro só quer que você se mexa um pouco. Pode ser uma corrida, mas também pode ser ioga, fica a nosso critério, o importante é movimentar-se de algum jeito.

R. (Reading) – Leitura

Ler cinco páginas? Talvez dez? Não importa… Leitura é sempre a chave do sucesso.

S. (Scribe) – Escrever

Escrever um livro, um diário, fazer seu bullet journal, você pode usar seu tempo para qualquer uma dessas coisas.

 

Criando um novo hábito

Bom, Elrod dá todas as dicas necessárias para conseguirmos cumprir esse cronograma, mas ele mesmo fala que não é fácil e explica que levamos pelo menos 21 dias para adquirir um novo hábito.

[Dias 1-1o] Fase 1: Insuportável

Os dez primeiros dias são uma armadilha, você começa empolgado porque está fazendo algo novo, mas logo sua mente e seu corpo começam a rejeitar a ideia. Por isso, precisamos ser mais firmes nesse período.

[Dias 11- 20] Fase 2: Desconfortável

Depois dos primeiros dias, nosso corpo e mente começam a costumar com a nova rotina, mas ainda é ruim. Não podemos amolecer, pois aqui ainda podemos cair na tentação de voltar aos hábitos antigos e nós não queremos isso, não é?

[Dias 21-30] Irrefreável

Essa é a fase crucial para a instalação de um novo hábito.É aqui que começamos a sentir orgulho por ter chegado tão longe!

 

Estou fazendo de tudo para começar o meu dia assim e logo venho aqui documentar e mostrar pra vocês como tem sido. Gostaria de convidá-los a participar também! Afinal, o que é bom é para ser aproveitado bom todos. O que me dizem? Bora lá!?

Beijos e até a próxima!

 

Ficha do Livro

Título: O Milagre da Manhã

Autor: Elrod, Hal

Editora: BestSeller

Número de páginas: 194 páginas

♥ Minha nota para o livro: 4 / 5 estrelas

Oi pessoal!

Eu separei uns livros para ler em janeiro e fiquei bastante surpresa quando terminei a lista, porém foi uma surpresa muito agradável. Explicando melhor, meses atrás eu olharia para os títulos escolhidos e jamais pensaria em comprá-los e confesso que até julgaria quem ousasse ler, mas hoje vejo como evolui e como reconheço os benefícios que os livros de auto conhecimento podem trazer para a minha vida.

 

♥ O Milagre da Manhã – Elrod, Hal

Conheci esse livro através dos igs sobre Bullet Journal que sigo no Instagram. Logo na capa o autor nos propõe o seguinte: O segredo para transformar sua vida (antes das 8 horas).

O método simples e eficaz explica os benefícios de acordar cedo para o nosso desenvolvimento, prometendo ao leitor níveis de sucesso pessoal,  profissional e espiritual a partir de rotina matutina.Proporcionando melhoras significativas na saúde, felicidade, relacionamentos, finanças, espiritualidade ou qualquer outra área que precisa ser aprimorada.

 

♥ A Mágica da Arrumação – Kondo, Marie

O livro da Marie Kondo estourou no Brasil meses atrás e ela se tornou uma espécie de guru da organização. A Mágica da Arrumação promete colocar ordem na sua casa e na sua vida, através do sentimento que cada pessoa tem por seus objetos.

A pergunta: Isso me traz alegria? é a base desse sucesso do método simples, porém eficiente.

 

♥ 30 Dias Para Mudar – The Whole30 – Melissa e Dallas Hartwig

Uma conhecida fez esse projeto e eu fui acompanhando através do instagram e me apaixonei. Nesse livro é proposto que mudemos a nossa relação com a comida, prometendo não só a perda de peso, mas fatores ainda mais importantes como qualidade de sono, níveis de energia, humor e autoestima. O livro é lindíssimo, cheio de relatos, informações e receitas de refeições fáceis e acessíveis!

 

♥ O Livro dos Cachos – Giampá, Sabrinah

“Aprenda a amar e cuidar do seu cabelo como ele é”

Estou em transição capilar e esse livro salvou a minha vida! Além de falar sobre os preconceitos que nós cacheadas passamos no dia-a-dia e como lidar com eles, também explica os malefícios das químicas nos fios e nos ensina a estilizar e a cuidar dos nossos cabelitchos. Um guia completo!

 

 

E ai, o que você achou? Conta pra mim a sua lista para janeiro!

Beijos e até a próxima!


@blogantesdascinco