Antes das Cinco Arquivo para BULLET JOURNAL - Antes das Cinco
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Pessoal ♥ Se eu disser que estou gostando do meu Bujo estarei mentindo. Eu estou AMANDO! Vou mostrar como organizei o meu mês de junho e volto em breve para explicar mais coisinhas. Mas sério, acho que de todos esse é o mais fofo!

 

Olá, Junho!

Para ilustrar o mês de junho, usei essa imagem que vi em um insta e esqueci de salvar, se vocês souberem quem fez, avisa nos comentário para eu dar os créditos. A cor do tema dessa vez é rosa.

 

Calendário e Metas

Primeiro uma correção, eu sempre usei o termo calendex achando que era só um nome divertido, mas descobri que é um método de calendário e já até escrevi um post sobre isso, em breve vocês saberão tudo.  Bom, resolvi diminuir meu calendário porque não é uma coisa que uso muito, anotei as datas mais importantes e coloquei algumas ideias pro blog.

Na página seguinte, escrevi as metas do mês nos balõezinhos do roll notes e recortei, achei que ficou bem fofo.

 

Motto

Eu li essa frase uns anos atrás no celular da Nah e desde então levo pra vida:

Entenda que nem tudo foi feito para ser entendido. Viva, deixe ir e não se preocupe com o que você não pode mudar.

 

Yoga

Esse é o 31 days of yoga do canal yoga with Adriene. Estou fazendo aulas de yoga toda terça e quinta e como acho um intervalo muito grande entre quinta e terça pratico pelo youtube aos sábados. Para cada aula concluída eu pinto um quadradinho.

 

Atenção Plena

Meditação sempre foi uma assunto pelo qual me interessei bastante. Esse livro Atenção Plena Mindfulnes (como encontrar a paz em um mundo frenético) é per-fei-to. Vou anotar meu progresso do mês no bujo, achei da hora! São pequenas atividades diárias, conforme eu for concluindo um quadradinho é colorido. O livro dá instruções bem claras sobre como proceder.

 

30 dias de mudança

Descobri o desafio 30 dias de mudança no @meubulletjournal mês passado e fiz tudo direitinho, porém achei a segunda parte bem bobinha, por isso esse mês vou manter só meu tracker regular mesmo. Vou tentar mais um mês sem refri, chocolate e álcool. Desejem-me sorte.

 

Sleep log

Se tem uma coisa que funcionou pra mim, essa coisa chama-se tracker de sono. E se eu puder indicar alguma coisa pra alguém, essa coisa seria isso. Na vertical estão os dias do mês e na horizontal as horas do dia. Basta colorir as horas que você passa dormindo. Acredite quando eu digo que seu sono pode dizer muito sobre você.

 

Simplify your life challenge

Eu achei esse desafio maravilhoso de desapego e minimalismo <3 A muchelleb criou essa belezura e eu vou anotar meu progresso no caderninho que vem junto com o planner. Pretendo fazer um post explicando melhor esse desafio.

 

Study like Granger

Maio eu me desapontei com os estudos, mas estou pronta pra voltar, dessa vez com o Doug ao meu lado, bem melhor, né?

 

Desafios

Os desafios são os de sempre:#planwithmechallenge #rockyourhandwriting #thefabulousproject #desafiobujotododia

Gente, ficou ou não ficou lindo demais?

Beijos e até a próxima!

Pessoal ♥ Voltei! Acho que vocês notaram que eu não postei o mês de abril do meu bullet journal. A explicação é que meu caderninho já estava bem no finzinho e eu estava ansiosa para começar usar meu planner, por isso acabei deixando de lado. Mas estou aqui para compensar essa ausência.  No final desse post, coloco a lista dos materiais que usei.

 

Olá, Maio!

Para o mês de maio ilustrei esse cervo que vi no insta @florencebourgouin em uma folha sem pauta branca e colei essas estrelinhas para ilustrar a constelação de touro. Não ficou certinho, devia ter feito a constelação maior e depois fiquei incomodada porque né? nada a ver o touro com cervo, mas ok. Eu escolhi fazer o mês todo amarelinho (uma das minhas cores favoritas)

 

Calendex

Essa é minha visão geral do mês, gostei bastante e me inspirei no lettering da @letteringwithleni e na ilustra da @thatzbujo. Já escrevi as datas mais importantes (aniversário da mamãe!) em folha branca sem pauta. Olha que amor essa washi tape!

 

Limpeza // Estudos // Yoga // Produtividade

Ainda não pensei direito em como organizar minha limpeza da casa, mas já deixei o espacinho separado. Na parte dos estudos escrevi as matérias que pretendo estudar em cada dia, os conteúdos vou especificar no meu daily. Usei folha branca sem pauta.

No yoga tracker, vou pintar os dias em que eu praticar essa atividade e o mesmo vale para os 30 dias dias de produtividade. Eu me comprometi a escrever pelo menos uma linha do meu livro por 30 dias seguidos. Usei folha quadriculada.

 

Sono // 30 dias de mudança

Gente, eu durmo pra caramba! Por isso resolvi fazer esse tracker de sono que é pra eu pintar as horas que durmo por dia, acho legal ter controle sobre isso e entender melhor meus hábitos. Eu já tinha tentado antes, mas tinha ficado super desmotivada porque tava tudo torto, agora que tenho folhas quadriculadas isso não é mais um problema.

O desafio 30 dias de mudança eu descobri no @meubulletjournal. É um tracker normal, onde vou pintar os dias em que eu ficar sem refrigerante, sem chocolate e sem álcool. Na página seguinte eu dividi em três etapas: 15 dias – quando eu pintar os 15 quadradinhos, eu posso me dar uma recompensa. Depois 10 e 5 quadradinhos. Torçam por mim!

Materias usados:

♥ Planner basic Ótima Gráfica

♥ Marca-texto amarelo

♥ Caneta metálica dourada

♥ Caneta tombow

♥ Caneta stabilo

♥ Caneta gel ponta agulha preta 0.5

♥ Washi tape

 

Gente, estou amando o planner, depois venho falar detalhadamente sobre isso! Beijos e até a próxima!

Oi galere, tudo bem com vocês?  Ué, eles já me mandaram o planner. Foi meu primeiro pensamento quando cheguei no trabalho e me deparei com uma caixa da Ótima Papelaria pra mim. Agora, imaginem a minha cara quando descobri que dentro da caixa, tinha essa caixa linda de maravilhosa:

Quando li esse bilhetinho, minha cabeça explodiu de felicidade! Dentro da caixa, tinha outra caixa (Cleber, João HAHAHAHA), um roll notes e um bloco de agenda semanal sem data (amoooo!).

E dentro da caixa remanescente TCHARAAAAM: Um planner lindo (mds chorei tanto), mas não um planner comum, é um planner com meu nome escrito nele <3


 

 

Detalhes:

 

Meus lindos, como vocês puderam admirar acima, o planner da linha Gold&Kraft possui exatamente os mesmos recursos do planner da linha Basic, o que muda além do design é o tamanho.

Mostrei a linha Basic aqui.

Quando vi os planners lado a lado, me senti mais atraída pelo Basic, olhando por dentro ele tem uma pegada mais fofa e é menorzinho. Mas depois de conhecer o modelo desse post, acho que acabei caindo de amores. A dica que eu queria dar é: não se assuste com o tamanho do planner linha Gold, a caixa dá impressão de ser um trambolho, mas ele é menor do que eu imaginava. Particularmente, achei a linha Gold&Kraft com uma pegada mais sóbria, minimalista. Sobre o tamanho, não é muito pequeno, mas achei as folhas mais de acordo para as minhas necessidades.

GOLD&KRAFT PLANNER ULTRA

Dimensões:
167 x 240 mm

Características:

Caixa em capa dura
Ferragem com 4 argolas
Régua com sticky notes
Folha de adesivos
4 Separadores com abas superiores
12 Separadores com abas laterais
30 folhas pautadas
10 folhas quadriculadas
10 folhas pontilhadas
10 folhas em branco
20 folhas coloridas
Caderno anexo com grampo ômega
Fechamento com elástico
Ganhe um ROLL NOTES como cortesia!

* Miolo para agenda somente em refil! 

Refis disponíveis:
GOLD&KRAFT Refil Planner Maxi Cor – 20 folhas – 5 cores (sem impressão)
GOLD&KRAFT Refil Planner Maxi AG 2018 – 84 folhas – Agenda de Junho/17 até Dezembro/2018
GOLD&KRAFT Refil Planner Maxi AG P – 54 folhas – Agenda Permanente – Não datado
GOLD&KRAFT Refil Planner Maxi Pautado – 30 folhas
GOLD&KRAFT Refil Planner Maxi em Branco – 30 folhas
GOLD&KRAFT Refil Planner Maxi Pontilhado – 30 folhas
GOLD&KRAFT Refil Planner Maxi Quadriculado – 30 folhas

Para comprar:

Palmas

Leitura Capim Dourado Shopping

Insta Leitura

Face Leitura

 

Ótima

Site

Insta Ótima

Face Ótima 

 

Ótima Papelaria, vocês se superaram com essa. Não vou ficar fazendo mais agradecimentos porque vocês já sabem o tamanho da minha gratidão!

Beijos e até a próxima!

Meu amores, tudo bom? Cá estou escrevendo esse post para esclarecer alguns pontos sobre a minha experiência com o Bullet Journal. Duas coisas me motivaram a vir explicar o que é um BuJo (apelido carinho) sob meu ponto de vista:

♥ Minhas amigas tem uma fala muito comum: tenho vontade de fazer, mas não tenho o dom (q?)

♥ Uma dessas amigas perguntou: O que o Bullet Journal mudou na sua vida?

Então vamos entender o básico. Se você digitar no nosso best friend google a resposta padrão vai ser essa:

“Ferramenta útil, o bullet journal tem se mostrada um ótimo recurso para ajudar na organização, seja em cunho pessoal ou profissional. Método criado por um designer americano chamado Ryder Carrol, busca “rastrear o passado, organizar o presente e se preparar para o futuro”, lema do próprio criador.”

E dai vai ter esse vídeo aqui mostrando como fazer:

Nas minhas palavras, o Bullet Journal é uma ferramenta poderosa de organização e autoconhecimento. Dito isso, preciso quebrar o tabu que é o de não ter o dom. Muita gente tem esse pensamento e parece confuso, mas basta pesquisar #bulletjournal no instagram e você vai entender o que não ter o dom significa.

Há uma série de fotos exibindo cadernos lindos, letras perfeitas e desenhos incríveis. Gente, o objetivo principal do Bullet Journal é organizar, depois disso você acrescenta seus interesses pessoais:

É melhorar tua letra? Beleza.

É aprimorar ou aprender desenhar? Ok.

É anotar exclusivamente coisas do trabalho? Certo.

É usar como um diário? Tranquilo.

É fazer tudo isso? Maravilha.

 

Aqui vão alguns recursos básicos para começar o seu BuJo:

♥ 1 caderno. Pode ser de R$ 1,99. Com pauta, sem pauta, quadriculado. Do jeito que te atender melhor.

♥ 1 lápis ou caneta. Bic de R$ 0,90 centavos.

Pronto. Você está preparado para ter um Bullet Journal. Coloca uma única regra na sua cabeça: o caderno é seu instrumento de organização diária, precisa ser simples e atender suas necessidades.

Certo, questão do tal dom esclarecida, vamos a segunda parte.

 

O que o Bullet Journal mudou na minha vida?

Parece dramático falar assim, mas mudou sim. Eu disse ali em cima que considero o meu BuJo uma ferramenta poderosa de organização e de autoconhecimento. Digo isso porque antes de começar seu caderninho você vai se perguntar: Qual é o meu objetivo aqui?

Dai você descobre que quer anotar seu calendário de estudo e compromissos pessoais. Isso já quer dizer alguma coisa sobre você, mesmo que pareça óbvio, pensar na sua rotina diária é uma forma de autoconhecimento.

Certo. O tempo passa, você anota uma citação que você gostou ou descobre alguns exercícios que o Bullet Journal pode te oferecer, acaba descobrindo um pouquinho mais sobre sua pessoa. Descobre que umas coisas funcionam pra você, outras nem tanto… Enfim.

Hoje o meu Bullet Journal é a coisa mais preciosa e pessoal que tenho comigo, não porque eu escrevo segredos nele, mas porque coloco um pouquinho da minha mente, do meu corpo e da minha criatividade ali. Descubro diariamente o que funciona na minha vida.

Vou dar um exemplo. No vídeo ali em cima,  o criador do método nos ensina um calendário, no qual a gente escreve o número do dia acompanhado da letra da semana, dessa forma:

12 Q (dia doze de abril, quarta-feira)

13 Q

14 S

15 S

E dai você anota seus compromissos. Funcionou comigo? Não. O que eu fiz? Experimentei outra forma de calendário e se eu visse que não precisava de uma visão geral do mês, simplesmente deixaria de lado. Essa é a mágica do Bullet Journal, simplificar sua vida.

Se você não tem letra bonita, não importa. Se não sabe desenhar, tudo bem. Se quer colar figuras de revista, vai em frente. É a sua agenda e você tem as rédeas.  Uma coisa muito legal é que nunca fica chato, sempre tem alguém inventando coisas e lançando desafios 🙂

 

Coisas que você pode colocar no seu Bullet Journal (se for do seu interesse):

♥ informações sobre ciclo menstrual;

♥ coisas sobre sua alimentação (planjamento de refeições, lista de supermercado, calorias ingeridas…)

♥ monitorar seus exercícios físicos;

♥ os livros, filmes e séries que você acompanha (e quanto tempo fica neles) (anotar frases legais);

♥ monitorar seus estudos; (o que estudar na semana, datas de provas e trabalhos, resumos);

♥ organizar seu trabalho;

♥ monitorar seu humor (tem várias ferramentas legais!);

♥ monitorar sua saúde (sentiu dor de cabeça constante, tomou algum remédio?);

♥ monitorar suas finanças (anotar gastos, contas e compromissos);

♥ ficar de olho nos seus compromissos (rotina diária);

♥ organizar uma viagem.

Enfim, só algumas ideias. Espero que vocês tenham gostado desse post e que me deem sugestões. Vou deixar fotos de alguns Bullet Journals que eu gosto aqui:

 

 

 

 

 

Se sentiram inspirados e mais seguros sobre a ideia? Bem, não deixem de comentar sua dúvidas, críticas e sugestões. Beijos e até a próxima :*

Oi pessoal! Minha alegria está láááááá no alto, tudo isso por causa do presente mais lindo, maravilhoso, útil e desejável que eu ganhei esse final de semana. Sim, meus caros, eu ganhei um planner. Do jeitinho que eu queria, da cor que eu sonhei hahaha. Deixando o papo de lado, vamos exibir essa belezura:

O planner vem em uma caixinha super fofa, até tirei uma foto mas ficou cagada ruim, vou ver se posto lá no final… Eu já decidi que não vou guardá-lo nessa caixinha, mesmo porque levo 24 horas comigo na bolsa. Nela pretendo guardar meus adesivos, washi tapes, canetas… O meu é esse azul-esverdeado (?) verde-azulado (?) maravilhoso, mas a marca disponibiliza em outras três cores: amarelo, lilás e rosa.

O elástico é peça essencial pra mim, pra manter tudo no lugar, principalmente porque levo muita coisa na bolsa, se ficasse aberto, estragaria rapidinho.

 

Logo que abrimos o planner demos de cara com uma régua e sticky notes. Gente, que sacada sensacional a régua, porque eu, pelo menos, uso bastante e ficou super prático desse jeito. Os sticky notes são lindos e coloridos, amei os formatos. Quando eu testar a colinha dele, venho contar pra vocês, mas tenho produtos similares a esse e fixam muito bem.

 

Outra coisa bacanuda é esse bolsinho. Dá pra eu colocar meu adesivos, por exemplo ♥

 

ADESIVOS! Duas folhas cheinhas de adesivos (a de cacto e a que tem carinhas, estrelinhas, coraçãozinhos…) Amei todos.

 

Veio também esse caderninho extra que a principio eu ia usar pra planejar umas coisas do blog, mas depois vi que ele é curtinho… Acho que vou usar pra anotar quotes de livros.

 

O planner vem com 4 divisórias no topo e 12 na lateral. As da lateral vem com frases inspiradoras escritas com tinta prata <3

 

As folhas são sem dúvida nenhuma a minha parte favorita. Tem folha pautada, sem pauta branca e colorida, quadriculada e pontada. Pra quem faz Bullet Journal sabe que isso é um sonho, mas vou deixar pra me aprofundar mais nessa questão na série de posts que estou planejando fazer.

A caixinha e a famigerada foto

 

BASIC PLANNER MAXI

Dimensões:
125 x 200 mm

Características:

Caixa em capa dura
Ferragem com 4 argolas
Régua com sticky notes
Folha de adesivos
4 Separadores com abas superiores
12 Separadores com abas laterais
30 folhas pautadas
10 folhas quadriculadas
10 folhas pontilhadas
10 folhas em branco
20 folhas coloridas
Caderno anexo com grampo ômega
Fechamento com elástico
Ganhe um ROLL NOTES como cortesia!

* Miolo para agenda somente em refil! 

Refis disponíveis:
BASIC Refil Planner Maxi Cor – 20 folhas – 5 cores (sem impressão)
BASIC Refil Planner Maxi AG 2018 – 84 folhas – Agenda de Junho/17 até Dezembro/2018
BASIC Refil Planner Maxi AG P – 54 folhas – Agenda Permanente – Não datado
BASIC Refil Planner Maxi Pautado – 30 folhas
BASIC Refil Planner Maxi em Branco – 30 folhas
BASIC Refil Planner Maxi Pontilhado – 30 folhas
BASIC Refil Planner Maxi Quadriculado – 30 folhas

 

Para comprar:

Palmas

Leitura Capim Dourado Shopping

Insta Leitura

Face Leitura

 

Ótima

Site

Insta Ótima

Face Ótima 

 

Planner linha basic

Agenda sem data <3

ATUALIZAÇÃO: Mostrei o planner da linha Gold&Kraft aqui

Eu não tenho mesmo palavras para agradecer (mais uma vez) o pessoal da Ótima, pelas sacadas geniais, pelo carinho, parceria e cuidado. Thiago, tu é demais! Muito obrigada mesmo! :*

Espero que vocês tenham gostado e fiquem de olho porque em breve voltarei dando dicas e tirando todas as dúvidas sobre o Bullet Journal.

Beijos e até a próxima!

Oi pessoal, tudo bem? Vim mostrar como organizei o mês de março no Bullet Journal. Eu dei uma vacilada em fevereiro porque viajei e essas coisas que me tiram da rotina são complicadas. Agora em março estarei de férias por alguns dias, ou seja, tempo de sobra pra preencher meu BuJo. Estou estudando caligrafia criativa com as canetas Tombow e fazendo Yoga *-*

 

Calendex

Bom, voltei aos quadradinhos e essa é a única certeza que tenho sobre o meu BuJo. Acho mais fácil me localizar dessa maneira. Uma história engraçada sobre o calendário de março é que passei horas estudando e procurando como fazer a letra M, mas não encontrei nenhuma que me deixasse feliz e segui em frente. No dia seguinte, abro o insta e está lá o M perfeito hahahha. Tudo bem, fica pra próxima.

 

Memories // The Miracle Morning

Vou experimentar esse novo tipo de Memories. Cada quadradinho desse vai representar uma semana, dai eu anoto o que eu quero recordar da semana que passou (pode funcionar até como um Gratitude Log). E quero anotar algumas coisas da minha rotina como o que eu ando assistindo, ouvindo, comendo….

No The Miracle Morning do mês passado eu fiquei meio perdida, mas acho que assim fica melhor. Anoto a data e pinto a atividade que fiz naquele dia (S – silence, A – affirmation, V – visualization, E – exercise, R – reading, S – Scribbe). Ainda vou escolher minha afirmação e escrever no espaço em branco. Ali e baixo criei o 30 days of productivity que é escolher uma atividade para eu fazer pelo menos um pouco todos os dias (no meu caso, escrever um livro).

 

Viajando // March Tracker

Vou entrar de férias Yaaaay!!! Tá que é só por dez dias, mas neah? Vamos viajar e eu estou fazendo uma listinha do que vou levar e os programas que quero fazer.

Eu sempre fico com preguiça do tracker, vou tentar só mais uma vez.

 

Auto Cuidado // Limpeza

Estou animada para fazer esse tracker que na verdade é um gráfico. Pela foto não dá pra ver direito, mas já tem ali as legendas de cores.

Vou tentar repetir o tracker de limpeza, mas acho que não usarei muito esse mês. Deixei um espaço branco para eu poder usar eventualmente.

 

#PlanWithMeChallenge

Tô tentando esse arrocho desde Janeiro, essa é a última tentativa. Deixei esse espaço em branco pra ver se decido fazer o #RockYourHandwriting ou o#TheFabulousProject.

 

Weekly Log

Tenho amado o modo como organizo minhas semanas e resolvi tentar um novo jeito antes de decidir qual é o meu jeito favorito. Fiz a visão geral do mês, a tabelinha de quanta água ando bebendo por dia. A lista de coisas para serem feitas nessa semana, minhas finanças, as metas de cada dia da semana, e a programação de cada dia! Yay!

Para ver o Bullet Journal de fevereiro, basta clicar aqui.

É isso, espero que vocês tenham curtido e entendido um pouco mais sobre esse método maravilhoso.

Beijos e até a próxima!

Oi pessoal, tudo bem? Vim mostrar como organizei o mês de fevereiro no Bullet Journal. E já posso dizer que estou bastante satisfeita, pude aprimorar ainda mais o BuJo de acordo com as minhas necessidades e me conhecer  ainda mais. Me despedi de janeiro e saudei fevereiro a la @luckyletters e fiz esses desenhos que achei muito fofo!

 

Calendex // Gratitude Log

Eu mudei a maneira como faço a visão geral do mês e achei que ficou bom, exceto o nome do mês que eu preciso mesmo praticar mais! O meu motto da vez é: Stay Motivated, e como eu preciso viu gente, ficar motivada.

O Gratitude Log é onde quero escrever pelo menos uma coisa pela qual fui grata no dia, acho um exercicio muito importante.

 

Desafios

Estou tentando novamente os desafios #rockyourhandwriting #planwithmechallenge e o #thefabulousproject. Resta ver se me saio melhor que mês passado, pelo menos.

 

The Morning Tracker // My Yay Things

Lembram que eu falei sobre o livro O Milagre da Manhã? Pois é, resolvi colocar em prática! Fiz esse tracker e pinto os dias em que cumpri os objetivos. Embaixo fiz uma reflexão de como seria o meu dia perfeito.

O My Yay Things é o substituto do Memories, onde vou anotar as coisas bacanudas que aconteceram comigo em fevereiro.

 

Calendário Lunar // Selfcare Tracker

O calendário lunar é onde verifico meu humor e como meu corpo reage de acordo com as fases da lua e período menstrual. E olha que arte linda minha amiga Bel fez!

O Selfcare tracker é onde registro minha rotina de auto-cuidado que inclui se eu bebi água, se ando bebendo refrigerante, como anda meu soninho…

 

Tracker de Limpeza // #luckyinlovelettering

Mês passado eu falei que não repetiria o tracker de limpeza, mas acabei encontrando essa solução. É só anotar as datas, por exemplo, quando eu trocar a roupa de cama ou as toalhas de banho. É um ótimo controle, principalmente pra mim que gosto de fazer essas coisas semanalmente.

O #luckyinlovelettering é um desafio muito fofo para comemorar o Valentine’s day que é agora dia 14! Depois venho mostrar o que andei aprontando aqui.

 

Finanças

Protegi ali algumas infos pessoais, mas queria mostrar esse trackerzinho que fiz com os dias do mês. Quando gasto dinheiro pinto de vermelho e quando não gasto pinto de azul. Não obtive sucesso ainda, mas me aguarde!

 

Lista de compras // Blog

Achei tão lindinha a minha lista de compras de supermercado <3 já comprei a maioria das coisas.

E a parte do blog que ficou meio abandonadinha, é umas das coisas que pretendo aprimorar.

 

Weekly Log

Finalmente! Gente, olha que coisa mais primorosa, fala a verdade! Eu amei essa semana! Coloquei ali a visão geral do mês, os dias direitinho com suas tarefas e esse desenho fofo de baleia! Na página seguinte, a To Do List da semana, as metas de cada dia, o plano de refeições e ali no cantinho, a evolução da minha leitura atual.

Para ver o Bullet Journal de janeiro, basta clicar aqui.

É isso, espero que vocês tenham curtido e entendido um pouco mais sobre esse método maravilhoso.

Beijos e até a próxima!

Olá pessoal, tudo bem?

O Milagre da Manhã foi o primeiro livro que li em 2017 e eu acho que não quero chamar esse texto de resenha. Como o título já diz, quero que seja um pouco de reflexão. Acho que absorvo e desenvolvo melhor os meus pensamentos escrevendo.  Me interessei bastante pela leitura, afinal quem não se entusiasmaria com um livro que promete a você ter uma vida nota dez?

O livro começa contando a história do jovem promissor Hal Elrod, que teve sua carreira de sucesso interrompida por um acidente e, como ele conseguiu superar essa fase difícil. Depois dessa introdução cheia de frases marcantes, é a vez de iniciar os capítulos que me prenderam bastante. Todos eles começam com citações muito interessantes sobre o tema dos capítulos.

 

 

O que diabos é O Milagre da Manhã?

Como você acorda a cada dia e sua rotina matinal (ou a falta dela) afetam dramaticamente seus níveis de sucesso em cada área de sua vida. Manhãs concentradas e produtivas geram dias concentrados, produtivos e de sucesso – o que, inevitavelmente cria uma existência de sucesso -, da mesma maneira que manhãs desconcentradas, improdutivas e medíocres geram dias desconcentrados, improdutivos e medíocres, e, finalmente uma qualidade de vida medíocre. Simplesmente mudando a maneira como desperta de manhã, você pode transformar qualquer área da sua vida mais rápido do que imagino ser possível.

Resumidamente, é acordar um pouco mais cedo (uma hora, talvez?) e praticar seis atividades diárias, colocando assim o seu desenvolvimento pessoal como prioridade para que você consiga alcançar a realização plena. Essa atividades são conhecidas como:

 

Life S.A.V.E.R.S. – Os Salvadores da Vida

No inglês, cada inicial da palavra savers  inicia a palavra de uma das atividades.

S. (Silence)Silêncio

Comecei fazer graças a um exercício de respiração ensinado no livro. Esse passo serve para que você faça meditação, oração, para trabalhar sua respiração ou para que tenha um momento de gratidão, garantindo assim um começo de dia tranquilho e pacífico.

A. (Affirmations) – Afirmações

As afirmações são coisas que você almeja e que possam funcionar como um mantra. Um exemplo muito legal dado no livro é o do lutador Muhammad Ali que sempre gritava “Eu sou o maior!” e de tanto falar, olha só o que aconteceu… Funciona muito bem para afastar toda aquela negatividade chata.

Eu quero. Eu posso. Eu consigo.

V. (Visualization) – Visualização

Depois de criar suas afirmações, chegou a hora de visualizá-las. Como você se vê com o seu objetivo cumprido? Uma dica legal é que você pode até criar um quadro com recorte de revistas e tudo!

E. (Exercise) – Exercícios

Está em todos os lugares os benefícios de praticar exercícios. Sempre que penso em exercícios me vem na cabeça uma imagem de academia, puxar ferro – e eu odeio isso. Se você for como eu, vai gostar de saber que o livro só quer que você se mexa um pouco. Pode ser uma corrida, mas também pode ser ioga, fica a nosso critério, o importante é movimentar-se de algum jeito.

R. (Reading) – Leitura

Ler cinco páginas? Talvez dez? Não importa… Leitura é sempre a chave do sucesso.

S. (Scribe) – Escrever

Escrever um livro, um diário, fazer seu bullet journal, você pode usar seu tempo para qualquer uma dessas coisas.

 

Criando um novo hábito

Bom, Elrod dá todas as dicas necessárias para conseguirmos cumprir esse cronograma, mas ele mesmo fala que não é fácil e explica que levamos pelo menos 21 dias para adquirir um novo hábito.

[Dias 1-1o] Fase 1: Insuportável

Os dez primeiros dias são uma armadilha, você começa empolgado porque está fazendo algo novo, mas logo sua mente e seu corpo começam a rejeitar a ideia. Por isso, precisamos ser mais firmes nesse período.

[Dias 11- 20] Fase 2: Desconfortável

Depois dos primeiros dias, nosso corpo e mente começam a costumar com a nova rotina, mas ainda é ruim. Não podemos amolecer, pois aqui ainda podemos cair na tentação de voltar aos hábitos antigos e nós não queremos isso, não é?

[Dias 21-30] Irrefreável

Essa é a fase crucial para a instalação de um novo hábito.É aqui que começamos a sentir orgulho por ter chegado tão longe!

 

Estou fazendo de tudo para começar o meu dia assim e logo venho aqui documentar e mostrar pra vocês como tem sido. Gostaria de convidá-los a participar também! Afinal, o que é bom é para ser aproveitado bom todos. O que me dizem? Bora lá!?

Beijos e até a próxima!

 

Ficha do Livro

Título: O Milagre da Manhã

Autor: Elrod, Hal

Editora: BestSeller

Número de páginas: 194 páginas

♥ Minha nota para o livro: 4 / 5 estrelas

Oi pessoal, tudo bem? Como prometido, vim mostrar como organizei o mês de janeiro no Bullet Journal. E já posso dizer que andei experimentando umas coisas que não deram muito certo pra mim ou que precisam de melhoria… Mas tudo bem, porque uma das vantagens do BuJo é que você pode ir ajustando conforme suas necessidades e não deixar se abater por erros e sim buscar melhorar sempre.

 

Eu ganhei um Diagrama Lunar e é uma das coisas que mais estou amando. Esse calendário é regido pelas fases da lua e permite que eu me observe melhor em cada fase, assim como todo o meu ciclo menstrual. Posso documentar como me sinto diariamente e desse jeito procurar um padrão de comportamento para me conhecer melhor. Coloquei uma meta bem boba, que é tirar minha segunda via do RG.

Na página seguinte, eu saudei o mês que se inicia.

 

O Calendex é a visão geral do mês, onde anoto aniversários, datas importantes e até posts para o blog, esse modelo dá super certo pra mim. A maneira como eu faço o Bullet Journal é o jeito que funciona pra mim, então não me frusto por não ser igualzinho ao “oficial”. Considero o objetivo principal, que é se organizar, cumprido.

Coloquei um mantra ali em cima: It’s a happy new year! Tem que ser, né gente?

 

Estou fazendo três desafios. É o #planwithmechallenge que preciso tirar fotos de coisas do BuJo. O #rockyourhandwriting que é para aperfeiçoar e mostrar minha caligrafia. E o #thefabulousproject que é de fotos aleatórias. Sempre que posto uma foto, risco na lista, não sei se vai dar muito certo porque o mês de janeiro é muito corrido pra mim, mas quero continuar tentando. Desistir, jamais!

 

Eu gostei do Tracker de Limpeza, mas não gostei de não ter feito os quadradinhos. É super difícil marcar assim! Não sei se vou manter esse formato mês que vem, acho que vou incluir no meu tracker de hábitos normal…

Já a casinha, na página seguinte, é muito linda, porém nada útil pra mim. Anotei as tarefas que devo fazer semanalmente, quinzenalmente e mensalmente… Vai ser extinta 🙁

 

Meu Memories ainda está vazio, ainda não teve nada que eu quisesse anotar aqui, mas espero que isso mude muito em breve.

E o meu Tracker de Hábitos que teve o mesmo probleminha do Tracker de Limpeza, preciso colocar os quadradinhos, não me dei bem só com as bolinhas.

 

E finalmente minha semana. Coloquei o calendário geral ali em cima pra ter uma noção geral e destaquei a primeira semana. Tem a minha To Do List, o meu daily, lista de compras, o progresso do livro que estava lendo (que era O Milagre da Manhã) e um filme que assisti (ali do lado é a resenha dele que ainda estou pensando se resenho aqui pra vocês), Ainda não sei como me senti com esse formato, vou experimentar mais um pouco antes de decidir se continuo assim ou não.

Depois disso meus amigos, a coisa desandou, anotei um monte de coisa aleatória, principalmente finanças, por isso, decidi fazer uma pausa, respirar e tentar organizar de novo nessa semana que se inicia. Depois venho mostrar os progressos.

É isso, espero que vocês tenham curtido e entendido um pouco mais sobre esse método maravilhoso.

Beijos e até a próxima!

Olá pessoal! Tudo bem com vocês? 2017 começou com tudo, mas ainda dá tempo de começar se organizar. Eu já conversei com vocês sobre o Bullet Journal, né? Refresque sua memória aqui e aqui. Pois bem, decidi começar um novo e espetacular Bujo todo especial para 2017.

Antes de mostrar meu Bullet Journal 2017, gostaria de dizer que ele é todo nspirado no da Maria Lowen e que possui algumas reproduções da @luckletters.

Esse caderno novo é da marca Cícero e essa foto maravilhosa é do fotógrafo Walter Carvalho. Linda né? O moleskine tem 160 páginas não pautadas.

Comecei com essa ilustração de sol que vi na internet e me apaixonei. A figura do sol sempre me seduziu. Amo dias ensolarados, me animam – apesar do calor…

 

Eu achei um papel pra scrapbook esquecido aqui em casa e decidi usar palavras que me trouxessem boas vibrações para o ano. No centro, é um tracker de seguidores no insta. Será que consigo alcançar? Me ajude aqui.

o 100 Days of Productivity é um desafio no qual eu devo escolher uma coisa para s fazer durante 100 dias ininterruptamente. Eu escolhi escrever meu livro. Torçam por mim.

 

An Year At A Glance é uma visão geral de 2017. O que tá de amarelo são os compromissos pessoais, de verde os feriados e de rosa os aniversários. Seguido de cada data especificadinha.

 

O Level Ten Life é um exercício da minha leitura atual O Milagre da Manhã, no qual eu devo dar notas para 10 áreas da minha vida e traçar objetivos para melhorar cada uma delas.

 

Minhas Metas para 2017 <3

 

Ano Passado a esperta aqui fez  desafio 52 livros em 52 semanas (desculpa não ter resenhado todos!) mas acho que cumpri, porém não anotei nada, mas agora vou anotar tudinho.

 

Não sou de assistir seriado, mas agora estou assistindo Grey’s Anatomy e estou muito viciada. Por isso fiz esse tracker de séries.

A outra página é onde anoto minhas ideias para o blog.

 

Finanças… Ó Finanças. Minhas contas estão muito bagunçadas, por isso pretendo organizá-las e ainda criar uma poupança para economizar.

Period Tracker ou tracker menstrual. Os dias em que eu estiver segura vou pintar de azul, os férteis de verde e os dias em que me encontrar menstruada de vermelho, acho uma mão na roda.

 

THE END!

E ai, curtiram? Volto depois pra mostrar como ficou minha organização de janeiro, combinado?

Beijos e até a próxima!!!


@blogantesdascinco